colpo della strega: cause, sintomi e prevenzione

    Colpo della strega: cause, sintomi e prevenzione

    Attività sportiva e movimenti scorretti possono causare il “colpo della strega”. Scopri come prevenirlo con attività fisica e trattamenti osteopatici.

    Cos’è il colpo della strega?

    Il colpo della strega, che in gergo tecnico si chiama “lombalgia acuta”, consiste in un dolore improvviso e acuto alla zona lombare che, nei casi più gravi, porta all’immobilizzazione.

    Si può manifestare dopo aver tenuto la posizione con il busto flesso in avanti, inclinato e ruotato dallo stesso lato o sollevando un carico dalla stessa posizione.

    Qual è la causa del dolore?

    Il dolore è causato da una delle faccette articolari che si blocca in una posizione scorretta, causando così la contrattura dei muscoli profondi. Di conseguenza, il corpo cercherà un equilibrio il meno doloroso possibile, lasciando la disfunzione vertebrale ancora in atto e un dolore lombare a barra (con andamento orizzontale nella zona lombare) che aumenta quando si estende la schiena o si dorme a pancia in giù.

    I fattori di rischio

    Quando si fa attività fisica dopo giorni di inattività, che si tratti di sport, giardinaggio o delle pulizie di casa, si è più a rischio di contrarre il colpo della strega.

    Come prevenire il colpo della strega

    Esercizi quotidiani e trattamenti osteopatici mirati possono aiutare a prevenire e trattare questo tipo di lombalgia:

    • Praticare attività fisica regolarmente: prendersi delle piccole pause dal lavoro per muoversi e fare stretching è un ottima abitudine che aiuta a mantenere la salute delle componenti meccaniche del nostro corpo.
    • Beneficiare dei trattamenti osteopatici: programmare delle sedute da un terapista permette di riconoscere e trattare tempestivamente i primi segni di problemi meccanicI. Tre o quattro sedute all’anno possono essere sufficienti!

     

    Tags:
    Categories:

    Questo sito utilizza cookie per fornirti la migliore esperienza di navigazione. Esprimi il tuo consenso cliccando sul pulsante 'Accetta'. Se neghi il consenso, non tutte le funzioni di questo sito saranno disponibili

    Impostazioni Cookie

    Qui puoi scegliere il tipo di cookie che vuoi consentire su questo sito. Clicca "Salva Impostazioni Cookie" per applicare le tue modifiche.

    Cookie TecniciOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

    Cookie AnaliticiOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

    Cookie Social MediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

    Cookie di MarketingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

    AltroOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.